Blick ins Buch

Bodega Moves® - Bodywork meets Yoga

Stefanie Rohr (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2020
Trias (Verlag)
978-3-432-10889-6 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Mehr als nur ein WorkoutBodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit diesem Übungs-Programm kannst du deinen Körper gezielt formen, nachhaltig von innen heraus stärken und gesund halten. Bodega macht dich fit und beweglich, kurbelt die Fettverbrennung an und zaubert eine wunderschöne Körpermitte und tolle Körperhaltung. Bodega moves macht dich aber nicht nur körperlich fit, sondern auch mental: Es reduziert deinen Alltagsstress, verbessert deine Schlafqualität und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Du wirst Bodega lieben, sobald du es in dein Leben integrierst.Aber Vorsicht, bei regelmäßiger Anwendung wird es im positiven Sinne süchtig machen. Denn all die schönen Trainingseffekte, wirst du nicht mehr missen wollen.

Mein Name ist Stefanie „Steffi“ Rohr. Seit vielen Jahren unterrichte ich mit viel Leidenschaft Fitness- und Yoga-Kurse und bin auch als Ausbilderin in Deutschland, Österreich und der Schweiz tätig. Nach meinem Studium zur Diplom-Fitnessökonomin war für mich klar: Ich möchte mit meinem Wissen und meiner Leidenschaft zum Sport auch andere Trainer coachen und Menschen dazu motivieren, Sport zu machen und es lieben zu lernen. BODEGA moves ist mein ganz großes Herzensprojekt, denn in diesem Konzept steckt unter anderem meine Erfahrung aus 20 Jahren Fitness- und Gesundheitsbranche. Mit diesem Buch möchte ich Euch meinen kleinen Schatz näherbringen: Ein Programm, das den ganzen Körper trainiert – funktionell und mit Köpfchen. Mental fit und körperlich absolut stark werdet ihr dank BODEGA moves werden. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei!

Erscheinungsdatum	04.02.2020
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	205 x 265 mm
Gewicht	928 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Balance • Bodega • Body-Mind-Fitness • Corona • Coronavirus • Corona-Virus • Corvid 19 • Corvid-19 • Entspannung • Fitness • Frauen-Workout • HIIT • Homeoffice • Personal Training • stay home • Virus • Workout • Yoga
ISBN-10	3-432-10889-3 / 3432108893
ISBN-13	978-3-432-10889-6 / 9783432108896
Zustand	Neuware