Blick ins Buch

Waving

Der neue Lifestyle gegen Schmerzen

Michael Vitek (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2018
Verlagshaus der Ärzte
978-3-99052-178-6 (ISBN)

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Es ist ein altes Lied: Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folge sind u.a. Rücken- und Nackenschmerzen. Nur wenige beginnen mit regelmäßigem Sport, die meisten gehen zum Arzt und erfahren zunächst Erleichterung oder gar Schmerzbefreiung. Bis alles wieder von vorn beginnt.Dabei gibt es eine einfache Lösung: Waving - eine Kombination aus symmetrisch-rhythmischer, langsamer und fast unmerkbarer Bewegung, ein wenig Atemtechnik und leichten Konzentrationsübungen. Das ist es, was die Muskulatur trainiert und entspannt, Durchblutung und Elastizität der Bandscheiben und die Eigenwahrnehmung im Raum verbessert, die Gelenke durch sanften Zug besser schmiert und Stress wirkungsvoll abbaut. Waving ist Behandlung und gleichzeitig Training, ist effektiv und kann ohne spezielle Kleidung oder einen Übungsraum durchgeführt werden. Waven Sie, wo immer Sie sind. Jetzt hat jeder die Möglichkeit, immer und überall etwas für seinen Rücken zu machen. Die vielen Übungen in diesem Buch wenden sich sowohl an Schmerzpatienten als auch an Gesunde, die etwas für ihren Rücken tun wollen.

Dr. med. Michael Vitek ist Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie in Wien. Er führt eine eigene Praxis und betreut das Fußzentrum im OZ der Privatklinik Döbling. Zudem lehrt er als Professor an der Universidad Autónoma de Guadalajara (Campus Tabasco) in Mexiko.

Erscheinungsdatum	20.10.2018
Illustrationen	Kurt Leininger
Mitarbeit	Designer: Lisa Hahsler
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Maße	165 x 220 mm
Gewicht	402 g
Einbandart	Englisch Broschur
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Atemtechnik • Bewegung • Durchblutung • Fitness • Konzentrationsübung • Stressabbau • waving
ISBN-10	3-99052-178-0 / 3990521780
ISBN-13	978-3-99052-178-6 / 9783990521786
Zustand	Neuware