Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
Seiten
Aktualisierte Neuausgabe des Bestsellers - jetzt auch komplett in Farbe
Die Fit ohne Geräte 90-Tage-Challenge für Frauen von Bestsellerautor Mark Lauren hat einen besonderen Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu deutlich gesteigertem Wohlbefinden und einer Topfigur führt.Das Programm ist dank genauer Anweisungen leicht zu befolgen und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem wohldefinierten, schlanken Körper, deutlich erhöhter Fitness und gesteigertem Wohlbefinden. Noch nie war es so einfach, ohne Geräte fit zu werden!
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Die Fit ohne Geräte 90-Tage-Challenge für Frauen von Bestsellerautor Mark Lauren hat einen besonderen Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu deutlich gesteigertem Wohlbefinden und einer Topfigur führt.Das Programm ist dank genauer Anweisungen leicht zu befolgen und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem wohldefinierten, schlanken Körper, deutlich erhöhter Fitness und gesteigertem Wohlbefinden. Noch nie war es so einfach, ohne Geräte fit zu werden!
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller.
| Erscheinungsdatum | 05.11.2018 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Fit ohne Geräte ; 5 |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 584 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 15 minute workout • 3 Monate • 90 Tage • 90 tage challenge • ab challenge • Abnehmen • abnehmen fitness • abnehmen übungen • abnehmen und muskelaufbau • abs workout • Aerobic • aufbau muskel • Ausdauer • Ausdauertraining • basic exercises • Bauch Beine Po • bauch beine po training • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • bauch weg • beginner bodyweight workout • belly fat • belly fat burning exercises • belly fat burning workouts • belly fat exercises • best bodyweight exercises • best bodyweight workout • best diet to lose fat • best exercise to lose fat • best exercise to lose weight • best fat burning workout • Bestseller • best way to burn fat • best workout to lose weight • Beweglichkeit • Bodybuilding • bodybuilding frauen • bodybuilding trainingsplan • Body By You • body exercise • Bodyweight • bodyweight 2.0 • bodyweight back exercises • bodyweight circuit • body weight exercises • bodyweight fitness • bodyweight für frauen • body weight training • Bodyweight Training • Bodyweight training buch • bodyweight workout • bodyweight workout plan • bodyweight workout routine • brusttraining • Buch • Bücher • burn body fat • burn fat fast • burn stomach fat • Calisthenics • calisthenics workout program • Cardio • challenge • challenges • chest workouts • circuit training • circuit training workout • daily ab workout • daily workout • diet • Diet Plans • diets • draußen trainieren • easy workouts at home • effizient trainieren • Eigengewichtstraining • erfolgreiche Fitnessformel • erfolgreiches Fitnessprogramm • Ernährung für Muskelaufbau • exercise • exercise & fitness • exercise challenge • exercise & fitness • exercise for girls • exercises to lose belly fat • exercises to lose fat • exercises to lose stomach fat • Exercising • extreme bodybuilding • fastest way to lose weight • Fatburner • fat burning workouts • fat burning workouts for women • fat loss • fat loss diet • fat loss tips • fat loss workout • fat reduction • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fitness • fitness bodybuilding • Fitnessbuch • Fitnessbuch für frauen • fitnesschallenge • Fitness Challenge • Fitness Frauen • Fitness für Frauen • fitness plan • fitnessprogramm • Fitnessratgeber • Fitness steigern • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • fitness übungen • Fitnessübungen • Fitness verbessern • fit ohne Geräte • Frau • Frauen • frauen bodybuilding • Frauenfitness • Frauen Fitness • frauen krafttraining • frauen workout • freeletics bodyweight • full body exercises • full bodyweight workout • full body workout • full body workout at home • Functional Training • functional training exercises • Ganzkörpertraining • gerätefrei • gymnastik übungen • gym workouts for women • hardcore workouts • hard workout • Herausforderung • HET • HIIT • Hit • home bodyweight workout • home exercises for women • home workout • home workouts • how to burn fat • how to burn fat fast • how to lose belly fat • how to lose fat • how to lose weight • how to lose weight fast • how to reduce body fat • how to reduce fat • Konditionstraining • Kraft aufbauen • Kraftausdauer • Kraftsport • kraftsport frauen • Krafttraining • krafttraining frauen • Krafttraining ohne Geräte • Krafttraining Ratgeber • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • leg workouts • lose belly fat • lose body fat • lose fat • lose fat fast • lose weight • lower body workout for women • Mark Lauren • Masseaufbau • masse aufbauen • mit dem eigenen Körpergewicht • Muscle • muscle workout • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • Muskelmasse • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • Natural Bodybuilding • ohne Geräte • Outdoortraining • Outdoor Training • Overcoming Gravity • programm für zu hause • quick weight loss • Ratgeber • reduce body fat • Rückentraining • schnell abnehmen • schneller muskelaufbau • schnell fit werden • schnell muskeln aufbauen • shred workout • sixpack training • sixpack trainingsplan • Sportbuch • sportchallenge • sportübungen für zu hause • sport zu hause • squat workout • strength training • summer body workout • total body weight workout • total body workout • Training • training abnehmen • training für frauen • training mit körpergewicht • Training ohne Geräte • trainingprogramm • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • trainingsplan anfänger • trainingsplan erstellen • trainingsplan fitnessstudio • trainingsplan für anfänger • trainingsplan für zu hause • trainingsplan für zuhause • trainingsplan muskelaufbau • trainingsplan ohne fitnessstudio • Trainingsprogramm • Trainingsratgeber • Training zu Hause • überall trainieren • Übungen • Übungsplan • UET • weight loss • weight loss diet • weight loss exercise • Weight Loss Tips • Weltbestseller • women's fitness • work out • Workout • workout challenges • workout für zu hause • workout für zuhause • workout girl • Workout guide • workout plans • workout routine • workout routines for weight loss • workouts frauen • workouts für frauen • workouts to lose belly fat • workouts to lose weight • workout training • zu Hause trainieren |
| ISBN-10 | 3-7423-0746-0 / 3742307460 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0746-0 / 9783742307460 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Buch | Hardcover (2012)
Westermann Schulbuchverlag
CHF 44,90
Schulbuch Klassen 7/8 (G9)
Buch | Hardcover (2015)
Klett (Verlag)
CHF 29,90
Buch | Softcover (2004)
Cornelsen Verlag
CHF 23,90
