Programma di stretching: semplici esercizi per migliorare la qualità della vita - Dale L. Roberts

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Programma di stretching: semplici esercizi per migliorare la qualità della vita (eBook)

Dale L. Roberts (Autor)

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2018
M Seiten
One Jacked Monkey, LLC (Verlag)
978-1-5071-5414-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Alleviate le tensioni, riducete il dolore, muovetevi e sentitevi meglio con questi esercizi di stretching.E se pochi e semplici esercizi potessero drasticamente migliorare il modo in cui vi sentite, vi muovete e lavorate in tutti gli aspetti della vostra vita? E se poteste fare pi di quanto abbiate mai fatto semplicemente aggiungendo pochi e semplici esercizi di allungamento alla vostra routine quotidiana?Il vostro corpo paga un prezzo per tutto lo stress della vita, che sia dovuto ad attivit sportiva eccessiva, troppo lavoro o utilizzo smodato della tecnologia. I sintomi vanno da un indolenzimento a un dolore estremo. Autore di successo su Amazon, Dale L. Roberts presenta i notevoli risultati del suo studio sullo stretching. Basato sulla sua esperienza di personal trainer, attraverso ricerca ed evidenza clinica, Roberts risponde alla domanda: quali sono i segreti per migliorare la qualit della vita?Il libro inizia con una descrizione chiara e dettagliata dei benefici dello stretching, dei vari tipi e del modo corretto di eseguire gli esercizi. Si focalizza inoltre sui tipi di stretching pi utili per alleviare le tensioni e trovare sollievo dagli allenamenti e stress quotidiani. Organizzato in base alle principali aree del corpo e requisiti specifici, "e;Programma di stretching"e; presenta dei programmi di stretching accompagnati da istruzioni semplici ed eseguibili da chiunque. "e;Programma di stretching"e; comprende: Dozzine di esercizi di allungamento adatti quasi a chiunque Istruzioni essenziali e semplici per ogni esercizio Piani di stretching per decine di problemi di flessibilit comuni Linee guida e suggerimenti utili per ottenere il massimo dal proprio allenamento Collegamenti rapidi per navigare facilmente tra i programmi e le descrizioni degli esercizi Suggerimenti utili

Erscheint lt. Verlag	25.5.2018
Übersetzer	Piera Biffardi
Sprache	italienisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Sammeln / Sammlerkataloge
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-5071-5414-3 / 1507154143
ISBN-13	978-1-5071-5414-4 / 9781507154144

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