Autogenes Training (mit CD)
Seiten
2002
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-7742-5571-5 (ISBN)
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-7742-5571-5 (ISBN)
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Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren.
Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
| Reihe/Serie | GU Körper & Seele Lust zum Üben |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 200 mm |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Autogenes Training • Entspannung • Konzentration • Meditation • Stress-Abbau • Tiefenentspannung • Visualisierung |
| ISBN-10 | 3-7742-5571-7 / 3774255717 |
| ISBN-13 | 978-3-7742-5571-5 / 9783774255715 |
| Zustand | Neuware |
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