Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport (eBook)
76 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-8448-7514-0 (ISBN)
Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen profitieren? Das Training verspricht schließlich große Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein.
Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess.
Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!
| Erscheint lt. Verlag | 14.12.2016 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Ausdauersport • Fitness • Leistungssport • Training • Trainingssteuerung |
| ISBN-10 | 3-8448-7514-X / 384487514X |
| ISBN-13 | 978-3-8448-7514-0 / 9783844875140 |
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