Blick ins Buch

Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training (Mit DVD)

Zugunsten Deutsche Sporthilfe

Susann Hempel (Autor)

Matthias Hangst (Fotograf)

Buch | Hardcover

128 Seiten

2016
Naumann & Göbel (Verlag)
978-3-625-17509-4 (ISBN)

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Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit
- Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig
- Mehr als 75 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen mit dem Fitnessband
- Alle Übungen mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung und großformatigen Fotos
- Das große Plus: 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten - im Buch und in Echtzeit auf DVD
Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz einfach erreichen. SimpleFit eben. Aus den mehr als 75 Einzelübungen, die nach Muskelgruppen geordnet sind, können Sie sich Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammenstellen, auf Ihre Bedürfnisse angepasst - ob Sie jeden Tag nur 10 Minuten oder einmal pro Woche eine Stunde trainieren möchten. Zusätzlich zu den Einzelübungen haben wir die 5 folgenden Komplettprogramme zusammengestellt: Intensiv-Work-out, Starker Rumpf, Körperstraffung, Fit am Arbeitsplatz, Intensives Dehnen. Alle Programme finden Sie auch in Echtzeit auf der beiliegenden DVD.

Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und „barre concept“-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.

Erscheinungsdatum	31.12.2015
Reihe/Serie	SimpleFit-Methode
Zusatzinfo	mit zahlreichen Farbfotos
Sprache	deutsch
Maße	190 x 245 mm
Gewicht	616 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Bikinifigur • Bodybuilding • CrossFit • Fatburner • Fatburner / Fettverbrenner • Fitness • Fitnessband • Fitness und Workout • Functional • Functional Fitness • Gymnastik • Gymnastikband • Gymnastikband / Thera-Band • Muskeltraining • Personal • Personal Training • Sport, allgemein • Theraband • Training
ISBN-10	3-625-17509-6 / 3625175096
ISBN-13	978-3-625-17509-4 / 9783625175094
Zustand	Neuware