Blick ins Buch

Fit To Run (eBook)

The Complete Guide to Injury-Free Running

Phillip Pearson (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
128 Seiten
Crowood (Verlag)
978-1-84797-702-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Fit to Run: The Complete Guide to Injury-Free Running has been written to help runners avoid the kinds of injuries that disrupt training schedules and plague careers. Aimed at everyone from the complete beginner to the experienced club runner, this book covers it all: warm-up and cool-down; stretching exercises; technique; core stability and posture; diet and nutrition; treating injuries, and an introduction to current exercise science. Running remains one of the cheapest and most accessible forms of aerobic fitness; all you need is a pair of running shoes and the courage to step out of the front door, so don't let the fear of injury put you off. Superbly illustrated with 102 colour photographs.

Erscheint lt. Verlag	31.5.2014
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
ISBN-10	1-84797-702-2 / 1847977022
ISBN-13	978-1-84797-702-1 / 9781847977021

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