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Bodyweight Training Anatomie (eBook)

Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

(Autor)

eBook Download: EPUB
2014
224 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2015-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Bodyweight Training Anatomie - Bret Contreras
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"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men's Health, Men's Fitness, Oxygen und MuscleMag.

Erscheint lt. Verlag 16.5.2014
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Anatomie • athletic • Athletik • Ausdauersport • Ausdauertraining • blomquist • Bodybuilding • Bodyweight • Bodyweight-Training • Boxengasse • BWT • Core-Training • di Resta • DTM • Formelsport • gesamter Körper • Gewichtheben • Gewichtheber • Halbmarathon • Hockenheim • HWA • ITR • kniebeuge • Kraftausdauer • Kraftsport • Krafttraining • Kreuzheben • Laufdisziplinen • Lauftraining • Leichtathletik • Leistungssteigerung • Marathon • mortara • Motorsport • Norisring • Olympische • Pitlane • Pitstop • Ratgeber • Rennsport • Rockenfeller • Rosberg • Sport • Sportbuch • sportcars molina • Sportratgeber • Stretching • Tourenwagen • Trainer • Training • Trainingsbuch • Trainingseinheit • Trainingslehre • Trainingsplan • vietoris • wehrlein
ISBN-10 3-7679-2015-8 / 3767920158
ISBN-13 978-3-7679-2015-6 / 9783767920156
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