Gesund durch Yoga

Praktische Übungen aus der Yogatherapie

Peter Poeckh (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2014 | 3. Auflage
Via Nova (Verlag)
978-3-86616-303-4 (ISBN)

Infos

Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundierten Überblick über das riesige Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten, wie Anatomie, Medizin, Philosophie, Meditation, und insbesondere der großen Bedeutung der Atmung. Besonders eindrücklich sind die klaren Anleitungen der einfachen und zugleich sehr bewährten Übungen mit farbigen Fotos der Yogapositionen sowie die Darstellung verschiedener Yogaübungsprogramme zu körperbezogenen und energetischen Themen. Ein wundervoll erfrischendes Buch aus der gelebten Praxis, das es versteht, die Begeisterung am Yoga zu vermitteln.

Autor

Dr. med. Peter Poeckh ist Arzt, Yogalehrer und Yogatherapeut aus Wien. Seit 2002 beschäftigt er sich intensiv mit Yoga und erhielt 2012 das Diplom zum Yogatherapeuten bei Remo Rittiner. Seit Jahren hält er international Vorträge und Seminare zum Thema „Yoga und Gesundheit“ und ist als Yogaexperte regelmäßig Gast im ORF.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.9.2014
• Zusatzinfo: 189 Fotos, 9 Grafiken
• Verlagsort: Petersberg
• Sprache: deutsch
• Maße: 200 x 250 mm
• Gewicht: 625 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: Achtsamkeit und Konzentration • Anatomie • Anleitungen • Anregung der Verdauung • Asanas • Atem • Atemvolumen steigern • Atmung • Atmung bewusst werden • Aufrichtung der Wirbelsäule • Ausstrahlung • Becken • bewegliche und schmerzfreie Hüften • Bewegungsmuster • Bewegung und Energie • Brustkorb • Dehnen • Dehnung der Rippen- und Brustmuskulatur • die Atmung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben • die wichtigen Grundprinzipien • dynamische Yogastunde • Einführung ins Yoga • Einstieg in die Meditation • Entspannen • Entspannung • Erfahrungsberichte • Ernährung • Fitnesstraining • Freude • Füße • Geist • geistige Bedürfnisse • geistige Klarheit • Gelassenheit • Gelenke mobilisieren • gesund durch Yoga • gesunde und vitale Knie • Halswirbelsäule • Haltungsmuster • Hatha-Yoga • heilsame Wirkung der Atmung • Heilung • In der Ruhe liegt die Kraft • Innere Haltung • Knie • Körper • Körper in Schwung bringen • körperliche Beschwerden • kräftige Rückenmuskulatur • Kräftigung und Dehnung des Körpers • Kraft und Flexibilität • Länge und Dehnung • Lebensenergie • Lebensumstände • Lebensweise • Massagen • Meditation • Medizin • medizinische-anatomie • medizinische Therapien • Mobilisierung der Schulterblätter • Nackenmuskulatur • oberschenkelmuskulatur • Öffnung des Brustkorbs • OM • Osteoporose • Partnerschaft • Patanjali • Persönlichkeit • Philosophie • Physiotherapie • Potenital • Potential • Potenzial des Yoga • Praktische Übungen • Prana • Praxis • Praxisbuch • Regenerationspausen • Reinigung der Nasenschleimhäute • Rotation • Rückenschmerzen • Ruhe und Gelassenheit • schmerzhafter Nacken • Schulter • Schulterschmerzen • Sichtweise im Yoga • sinnvoll bewegen • Stabilität • Steigerung des Atemvolumens • Stille und Ruhe • Verbesserung der Sauerstoffzufuhr • Verbesserung der Zellatmung • verlag via nova • verpannte Schultern • Verspannung von Muskelketten lösen • via nova verlag • Wirbelsäule • Wohlbefinden • Yoga • Yoga als Therapie • Yoga / Joga • Yoga-Meister • Yoga-Philosophie • Yogapositionen • Yoga-Praktizierende • Yoga-Sutra • Yogatherapie • Yoga-Tradition • Yogaübungen • Yogaübungsprogramm • Yoga-Übungsprogramme • zur Ruhe kommen
• ISBN-10: 3-86616-303-7 / 3866163037
• ISBN-13: 978-3-86616-303-4 / 9783866163034
• Zustand: Neuware