Blick ins Buch

Forever fit

Das clevere Training ohne Geräte. Workouts, die wirken - Smoothies, die pushen - Fitness, die bleibt

Viktoria Lauterbach, Heiner Lauterbach (Autoren)

Buch | Softcover

160 Seiten

2014 | 3. Auflage
Gräfe und Unzer Edition (Verlag)
978-3-8338-4174-3 (ISBN)

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Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweifendes Leben, bis er in den letzten Jahren eine rigorose Wandlung vollzog - immer motiviert von seiner Frau Viktoria. In Forever fit erzählen beide von ihrer ganz persönlichen Methode, sich fit zu halten. Wie wichtig dabei ausreichende Bewegung und wie einfach es ist, diese in den Alltag einzubauen, zeigt Heiner Lauterbach in drei Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, denen jeder Leser leicht zuhause folgen kann. Viktoria Lauterbach stellt zudem den neuen Fitness-Trend aus den USA, Tabata, vor, mit dem Frauen effizient und unkompliziert die gewünschten Körperpartien trainieren können. Außerdem verrät das Paar seine ganz persönlichen Lieblingsrezepte für Smoothies, die zu ihrer ausgewogenen Ernährung beitragen und die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm sind.

Erscheint lt. Verlag	11.12.2014
Reihe/Serie	Einzeltitel
Sprache	deutsch
Maße	160 x 215 mm
Gewicht	464 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitnesstraining • Fitnessübungen • fit ohne Geräte • Gesunde Ernährung • Motivation • Smoothie • Tabata
ISBN-10	3-8338-4174-5 / 3833841745
ISBN-13	978-3-8338-4174-3 / 9783833841743
Zustand	Neuware