Das 8-Minuten-Anti-Stress-Workout
Seiten
2013
Motorbuch (Verlag)
978-3-613-50739-5 (ISBN)
Motorbuch (Verlag)
978-3-613-50739-5 (ISBN)
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Der Personaltrainer Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur Stressbewältigung an.
Das Thema Stress und seine möglichen Folgen sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent; stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Gesundheitsexperte Boris Schwarz bietet mit dem »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« ein praxiserprobtes Konzept zur Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist ein ausführliches Trainingsprogramm, bestehend aus Körpergewichtsübungen, welche mit wenig Aufwand und ohne Geräte quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag von Berufstätigen integriert werden können.
Das Thema Stress und seine möglichen Folgen sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent; stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Gesundheitsexperte Boris Schwarz bietet mit dem »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« ein praxiserprobtes Konzept zur Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist ein ausführliches Trainingsprogramm, bestehend aus Körpergewichtsübungen, welche mit wenig Aufwand und ohne Geräte quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag von Berufstätigen integriert werden können.
Boris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben. Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte "8-Diamanten-Strategie" sowie das "8-Minuten-Anti-Stress-Workout" entwickelt. Norbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.
| Erscheint lt. Verlag | 30.9.2013 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 210 mm |
| Gewicht | 415 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Burnout • Distress • Eustress • Fitness • Fitnesstraining • HIIT-Training • Körpergewichtstraining • Prävention • Sport • Stress • Stressbewältigung • Stressmanagement, Stressreduktion • Tabata-Training • Training ohne Geräte • Zirkeltraining |
| ISBN-10 | 3-613-50739-0 / 3613507390 |
| ISBN-13 | 978-3-613-50739-5 / 9783613507395 |
| Zustand | Neuware |
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