Lymphatics. Wie Sie die Lymphdrainage erfolgreich anwenden. (eBook)
125 Seiten
Steiner-Verlag
978-3-936612-53-0 (ISBN)
Der beste Beweis für eine tadellos körperliche Verfassung ist die ästhetische Erscheinung von Ramona Bos selbst, die den Selbstkurs ursprünglich für sich entwickelt hat.
Die Autorin und gelernte Gymnastiklehrerin litt nämlich wie viele andere Frauen nach ihren Schwangerschaften vor allem an Cellulite und erschlaffter Haut.
Inzwischen ist diese Erfolgsmethodik von Ramona Bos für jeden Betroffenen zugänglich. Damit besitzen endlich auch Sie das "Handling" in puncto:
-Systematische Beseitigung von Cellulite (Orangenhaut)
-Straffung und Festigung von Bauch, Po und Beine (besonders nach der Schwangerschaft)
-Straffung und Festigung der Haut
-Ableitung von Wasseransammlungen
-Abtransport von Schadstoffen und Schlackestoffen
-Kräftigung der Muskulatur
-Ästhetische Haltungsverbesserung und Ausformung der Silhouette
-Steigerung des Wohlbefindens
-Vitalisierung und Energetisierung
-Keine Diät erforderlich!
Der Selbstkurs "Lymphatics" beinhaltet im ersten Teil Grundkenntnisse und Erklärungen zum Lymphsystem über das Prinzip und Geheimnis der Lymphgymnastik sowie die unterstützenden Maßnahmen und Tipps zu Ernährung, Massagen, Cremes und vieles mehr.
Im zweiten Teil des Selbstkurses führen Sie professionelle und erfolgsbewährte Lymphaticsübungen zur Straffung und Festigung für Bauch, Rücken, Po und Beine durch. Gleichzeitig werden Wasseransammlungen und Schadstoffe aus dem Lymphsystem sanft abgeleitet. Sehr hilfreich sind zusätzlich die zahlreichen Animationsfotos von Ramona Bos, die das Lymphtraining spielerisch einfach unterstützen.
Wie alles begann (Entstehung und Entwicklung der Lymphgymnastik) In meiner Tätigkeit als Gymnastiklehrerin beschäftige ich mich seit Jahren mit dem Thema "Cellulite und die Erschlaffung des Gewebes". Ein Problem, welches uns schon seit Jahrzehnten beschäftigt. Ich habe mir zur Aufgabe gemacht, Lösungen zu erarbeiten - Patentrezepte besitzen vermeintlich viele Therapeuten. >> Für mich habe ich im Laufe der Zeit einen ZAUBERSCHLÜSSEL entwickelt, den ich Ihnen in meinem Lehrbuch/Selbstkurs "Lymphatics" verraten möchte. << Besonders nach meinen beiden Schwangerschaften (in den Jahren 1986 und 1988, ich war 24 bzw. 26 Jahre alt) fühlte ich mich nicht gerade wohl in meiner Haut. Ich entwickelte für mich ein Gymnastikprogramm (speziell für Bauch, Po und Beine), welches ich täglich ausführte. Die Übungen (Grundübungen) sind sehr einfach und dennoch sehr wirkungsvoll. Mein Körper festigte sich schon nach kurzer Zeit. Rundum betrachtet war ich in guter Form und Verfassung, wenn da nicht der besonders kritische Blick in den Spiegel meiner Kehrseite gewesen wäre: ...auf meinen zusammen gekniffenen Po... na... HALLO...!!! Was konnte ich denn sonst noch für mich tun?!? Sport (als Beruf, also Unterricht), Gymnastikübungen zu Hause, Aktion mit den Kindern, großer Haushalt, bewusste Lebensweise, ausgewogene Ernährung... ...alles das half mir nicht bei meinem "PROBLEM"!!! Vor etwa 10 Jahren las ich dann eines Tages eine Zeitungsanzeige über das Thema "Manuelle Cellulitebehandlungen". Ich testete und war begeistert. Wurde ich doch das erste Mal mit der manuellen Lymphdrainage konfrontiert. Durch viele Bücher, Workshops, Fortbildungen und Seminare erfuhr ich immer mehr über die absolute Wichtigkeit des LYMPHATISCHEN SYSTEMS und die Wirkungsweise der LYMPHDRAINAGE. Ich erlebte es an meinem eigenen Körper: - konnte es sehen - und fühlen - und sogar hören (es "gluckert", wenn die Lymphe in Bewegung kommt...) Es ist phantastisch beobachten zu können, wie der eigene Körper auf diese sanften Streichungen und Berührungen reagiert. Ich habe damals jede Behandlung immer wieder sehr genossen und tue es heute noch. Sie werden es auch tun; es ist so angenehm, verwöhnt und gestreichelt zu werden. Mal ehrlich, wir haben in unserem Leben doch nun alle schon viel ausprobiert und auch sogar verändert, damit wir gesünder, schöner (vielleicht auch jünger) werden. Was fehlte, war wahrscheinlich (neben Sport, Ernährungsumstellung - bewusster Ernährung und Hautpflege, Körperpflege) nur noch eines: Zu wissen, wie der Abtransport der Schlackestoffe noch verstärkt werden kann. Das Geheimnis ist... Die Lymphgymnastik Hierbei handelt es sich um ein von mir selbst entwickeltes Gymnastikprogramm, in welches ergänzend die Lymphdrainage mit einfließt. Das Gymnastikprogramm wird übrigens in meinem Lehrbuch "Lymphatics" ausführlich erklärt. Man lernt dadurch seinen Körper besser kennen, man lernt ihn zu lieben, man erkennt die unterschiedliche Fettverteilung, Wasseransammlungen und die verschiedenen Gewebearten. Die Schwachstellen (falls es so etwas überhaupt gibt) werden bewusst wahrgenommen und man lernt diese gezielt zu bearbeiten. Wo ist da der Haken, werden Sie jetzt fragen: Es gibt keinen! Die Lymphgymnastik ist von keiner Mindestzeit der Übungen abhängig, sie ist fast immer und überall anzuwenden, ja sie benötigen nicht einmal irgendwelche Hilfsmittel oder Trainingsgeräte.
| Erscheint lt. Verlag | 1.3.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Konstanz |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Bindegewebeschwäche • cellulite massage • dicke Beine • Flüssigkeitsansammlungen • Gewebewasser • glatte Haut • Lymphdrainage anleitung • lymphdrainage gesicht • Lymphdrainage massage • Lymphgymnastik • Lymphmassage • Lymphschwäche • schlackenstoffe • Schlackestoffe • Schöne Beine • schöne Haut • straffe haut • übungen cellulite • Wassereinlagerungen |
| ISBN-10 | 3-936612-53-6 / 3936612536 |
| ISBN-13 | 978-3-936612-53-0 / 9783936612530 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)Größe: 2,5 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
