Blick ins Buch

Stark gegen Stress

Mehr Lebensqualität im Alltag

Guy Bodenmann, Christine Klingler Lüthi (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2013
Beobachter-Edition (Verlag)
978-3-85569-587-4 (ISBN)

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'Ich habe Stress' – das äussern heute schon Kinder. Alle haben Stress, Stress ist allgegenwärtig. Im Berufsleben, im Privatleben, in der Partnerschaft, in der Familie, in der Schule, in der Freizeit. Dabei ist Stress nicht immer etwas Negatives. Dieser Ratgeber gibt Hinweise darauf, wie Stress differenzierter wahrgenommen werden kann, welche tieferen Ursachen dem negativen Stressgefühl von Überforderung zu Grunde liegen und wie die eigenen Ressourcen gezielt gestärkt werden, um Stresssituationen souveräner
zu begegnen. Die hier vermittelten Erkenntnisse stammen aus der jahrelangen Stressforschung von Psychologieprofessor Guy Bodenmann, der ein spezielles Augenmerk auf die zentrale Bedeutung der Lebensbereiche Partnerschaft und Familie legt.

Dieser aktuelle Beobachter-Ratgeber beleuchtet die Mechanismen, die Stress in verschiedensten Lebenslagen auslösen. In Zusammenarbeit mit Koautorin Christine Klingler Lüthi setzt Guy Bodenmann seine Erkenntnisse in konkrete, einfach verständliche Tipps zum souveränen Umgang mit Stress, zur Stressbewältigung
und Stressvermeidung um.

Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Gewicht	436 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Burn-out • Distress • Entspannung • Eustress • Psychologie • Ressourcen • Stressbewältigung
ISBN-10	3-85569-587-3 / 3855695873
ISBN-13	978-3-85569-587-4 / 9783855695874
Zustand	Neuware