Ruhe da oben!

Wege aus der Grübelfalle

Andreas Knuf (Autor)

Audio-CD

12 Seiten

2012
Arbor (Verlag)
978-3-86781-080-7 (ISBN)

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Wer kennt das nicht: Nach einem anstrengenden Tag fällt man abends todmüde ins Bett, doch statt rasch einzuschlafen, rasen einem Gedanken durch den Kopf, Erinnerungsfetzen des Tages, Sorgen, Zweifel ob man alles richtig gemacht hat oder Befürchtungen, was am nächsten Tag passieren könnte. Woher kommt der Lärm in unserem Kopf?

CD 1: Die Grundlagen unserer geistigen Getriebenheit. So funktioniert unser ruheloser Geist. Nicht mehr von den eigenen Gedanken "entführen" lassen!

CD 2: Praktische Übungen. Wege aus der Grübelfalle.

Auf zwei Audio-CDs erschließt uns dieses Hörbuch den Weg zur Achtsamkeitsmeditation. Das Praxisprogramm, für alle, die ihrem umherirrenden Geist auf die Schliche kommen möchten und bereit sind, sich von der Energie des einfachen Seins anstecken zu lassen. Das Praxisprogramm zu unserem erfolgreichsten Buch: Ruhe da oben - Der Weg zu einem gelassenen Geist.

Andreas Knuf ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis in Konstanz. Zahlreiche Veröffentlichungen zu Borderline, Empowerment und Achtsamkeit.

Erscheint lt. Verlag	17.9.2012
Sprache	deutsch
Maße	145 x 135 mm
Gewicht	105 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeitsmeditation • Gedanken • Grübeln • Lebensthemen • Lebensthemen / Lebensbewältigung
ISBN-10	3-86781-080-X / 386781080X
ISBN-13	978-3-86781-080-7 / 9783867810807
Zustand	Neuware