Blick ins Buch

Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß

Übungen & Meditationen mit CD

Marianne Vidya Scherer (Autor)

Buch | Hardcover

92 Seiten | Ausstattung: CD-ROM (Software)

2012 | 4. Auflage 2020
Windpferd (Verlag)
978-3-86410-003-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.Auf der beiliegenden CD1. Sonnengruß - langsam2. Sonnengruß - schnell3. Entspannungsübung4. Sonnengruß mit Mantras5. Lichtmeditation

Marianne Vidya Scherer studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition. Während vieler Indienaufenthalte konnte sie ihre Yoga- und Meditationsübungen verschiedenster Traditionen vertiefen. Sie lebt und lehrt in München sowie am Starnberger See.

Erscheint lt. Verlag	8.3.2012
Verlagsort	Aitrang
Sprache	deutsch
Maße	160 x 160 mm
Gewicht	254 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Meditation • Sonnengruß • Vitalität • Yoga • Yoga / Joga • Yoga-Meditation • Yoga-Praxis
ISBN-10	3-86410-003-8 / 3864100038
ISBN-13	978-3-86410-003-1 / 9783864100031
Zustand	Neuware