Blick ins Buch

Ich bin vital und fit

Jutta Preisinger (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2011
Motorbuch Verlag
978-3-613-50664-0 (ISBN)

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Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance, Entspannung und Ernährung. Jutta Preisinger zeigt, wie man seine Fitness- Ziele erreicht. Dabei hilft ein persönlichen Fitnessplaner zum Download.

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesemBuch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.

Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.

Erscheint lt. Verlag	27.7.2011
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	516 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ausdauer • Ausgeglichenheit • Balance • Beweglichkeit • Bewegung • Büro-Gymnastik • Ernährung • FIT • Fitness • Fitnesstraining • fit ohne Geräte • Gesundheit • Gymnastik • Koordination • Kraft • Pilates • Rückentraining • Sport • Training • Vital • Vitalität • Wohlbefinden • wohlfühlen • Work-Life-Balance • Yoga
ISBN-10	3-613-50664-5 / 3613506645
ISBN-13	978-3-613-50664-0 / 9783613506640
Zustand	Neuware