Auf dem Weg zum positiven Selbstbild - negativ war gestern
epubli (Verlag)
978-3-7584-6843-8 (ISBN)
Fühlst du dich manchmal ängstlich oder besorgt?Empfindest du Niedergeschlagenheit oder ein geringes Selbstwertgefühl?Fühlst du dich überfordert bei der Bewältigung deines Alltags?Ziehst du dich sozial zurück und fühlst dich isoliert?Spürst du einen Verlust von Hoffnung und Motivation?Dann sind es vielleicht die negativen Gedanken, die dich blockieren und dir zu schaffen machen.Du möchtest sie los werden? Prima, du kannst jetzt damit anfangen.Ein digitales Workbook mit 74 Seiten ergänzt dieses Buch. Du kannst es ganz einfach mit einem Code downloaden.Entdecke die Unruhestifter in deiner Gedankenwelt und lerne, sie zu beherrschen. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise der Selbsterkenntnis, auf der du die Übeltäter deiner Gedankenwelt entlarvst und zugleich wertvolle Helfer und Bewältigungsstrategien kennenlernst. Tauche ein in die faszinierende Welt der Neurobiologie der Gedanken und erkunde die spannende Frage, ob es so etwas wie einen freien Willen wirklich gibt. Werde ein Experte darin, deine automatischen Gedanken zu identifizieren und sie durch effektive Mind Hacks positiv umzuwandeln. Entdecke, wie eine längst vergessene Technik wie der innere Monolog deine Gedankenwelt bereichern und transformieren kann. Mit der kognitiven Umstrukturierung entwickelst du mentale Stärke und wirst von der beeindruckenden Fähigkeit zur Neuroplastizität deines Gehirns begeistert sein. Und weil negative Gedanken oft auch mit Gefühlen wie 'Wut auf jemanden" oder "Schuldgefühlen" einhergehen, findest du in diesem fundierten psychologischen Ratgeber ein Bonuskapitel über Vergebung. Dieses Kapitel wird dir helfen, emotionale Lasten loszulassen und deinen Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden zu finden. Mach dich bereit, deine Gedankenwelt zu transformieren und ein erfüllteres Leben zu führen!
Die Psychologin Nicola Pape, geboren 1967, arbeitet als Traumatherapeutin in eigener Praxis. Sie studierte Psychologie, psychologische Medizin und Komplementärmedizin. Acht Jahre bereiste sie die Welt, von denen sie zwei Jahre lang auf einer Yacht in der Karibik lebte. Längere Zeit verbrachte sie in verschiedenen Ländern und unternahm Extrem-Touren zu weit abgelegenen Kulturen. Heute lebt sie phasenweise zurückgezogen in ihrer eigenen Höhle in Andalusien. In den Bergen findet sie die Ruhe und Inspiration zum Schreiben. Ihre Werke zeichnen sich durch einen einzigartigen Ansatz aus, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen für den Alltag verbindet. Sie vermittelt komplexe psychologische Konzepte auf eine leicht zugängliche Weise.
| Erscheinungsdatum | 06.02.2024 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 266 g |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie | |
| Schlagworte | Depression • Kognitiv • Mindset • negative Gedanken • Psychologie • Psychologischer Ratgeber • Veränderung |
| ISBN-10 | 3-7584-6843-4 / 3758468434 |
| ISBN-13 | 978-3-7584-6843-8 / 9783758468438 |
| Zustand | Neuware |
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